【干货】面试如何克服紧张心理?

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不管是考研考公还是毕业找工作,都逃不过面试这一关,可有人一遇到面试脑袋空白、四肢乏力,客官,您这是面试综合征的症状啊!想要根治还得对症下药,那么面试的紧张感从何而来?

第一帖

求职面试是压力最大的场合之一。

不少过来人说:“如果我当时没那么紧张,放松一点、镇静一点,会表现得更好,成功率会高些。”这种看法没错,面试过程中神情自若发挥自如的人确实成功机率高。

面试和其他考试一样,技术上的准备必不可少,心理上的准备也相当重要。紧张的情绪会降低思维的敏捷度和表达的流畅度,压制你自身水平的发挥,使你的面试表现大打折扣。

紧张是人类面对压力的正常反应,适度的紧张感能够让我们精神高度集中,判断力增强,反应速度加快。正常程度的紧张感是他人不易觉察的,只是你自己知道。

可是,当紧张过了头的时候,情况就变得不妙了。过度的紧张使人局促不安、思路紊乱,继而说话结巴、表情僵硬,更有甚者满头大汗、双手发抖。职场新人比较容易患上这种面试紧张综合症。

造成面试心理过度紧张的原因

对面试结果的孤注一掷、过度依赖

对面试官地位的错误理解、盲目崇拜

对自身实力缺乏正确认识、自我怀疑

对自己的表现要求过高,追求完美

缺乏社交经验,对陌生人和陌生环境产生莫名的畏惧

错误滴认识造成错误滴态度

只有端正认识、摆正心态

酱紫才能把紧张感连根拔除

正确看待面试结果

第二帖

面试的目的不是判断你这个人行不行,而是通过面对面的交谈,探讨你和用人单位之间达成合作的可能性。它的成败只是决定你下一步是不是进入这家公司工作,不能决定你整个职业生涯,更不能决定你的命运。一次应聘不成只是你与这家公司在此时此刻没有缘分,不是永远没有缘分。

在头一两次应聘时不能进入目标企业工作,却在若干年后如愿以偿拿到offer的人多的是。不要抱着“找一个愿意要你的公司”的心态去面试,要告诉自己“我在找一份适合自己的工作。如果这次面试不成功也无所谓,我会继续寻找其他机会。”

对面试结果抱着孤注一掷不成功便成仁的心态,是一种不成熟的表现。即使你通过了一家公司的面试,你还得看看他们给出的offer合不合适。即使你拿到一个offer,还会有别的公司通知你面试。即使应聘这家公司fail,还会有其他公司等着你去尝试。用平常心对待面试,就像交朋友一样,无论缘深缘浅都淡然面对,不必患得患失为难自己。

正确看待面试官地位

第三帖

很多网文在“神化”面试负责人的地位,说他们如何明察秋毫火眼金睛刷人如麻。经验不足不明真相的人看多了那些文章就会把面试负责人看成:

求职者职场命运的主宰

评判求职者个人价值的法官

身居要职能力过人的非凡之辈

其实这些都是“幻象”,它把求职者带入“人尊我卑”的劣势心理状态中,造成神经敏感情绪紧张,使自己整场面试都处于战战兢兢之中。

求职者对面试负责人的盲目崇拜,导致他在面试过程中过度在意对方的反应:“他的笑容代表什么意思呢?“,”他为什么皱一下眉头呢?“,”他的眼神是在质疑我吗?”直到面试结束之后还疑神疑鬼不能释怀。把大部分注意力放在对方身上,就会降低对自己的控制力,压制了自身水平的发挥。

求职者和招聘负责人的地位是平等的。他是企业的员工,负责帮企业找到适合的人;你是自己的主宰,负责帮自己找一份适合的工作。你们之所以坐在一起是出于一种“供求关系”——他的公司需要找人干活,而你正好在某个程度上具备他们需要的条件和技能。

因此,在他面试你的同时你也在面试他,面试眼前这份工作和这家公司。你们要通过充分的磋商才能知道双方合作的可能性。你们的目的都一样:既要摸清对方的底细,又要展示自己的实力。

正确认识自身实力和条件

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